Naturgesund glücklich - Dein Weg zum Wohlfühlkörper

“Dein Weg zum Wohlfühlkörper” ist Deine transformative 12 wöchige Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Glücklichsein

Erlebe wie Du es schaffst, Deinen Körper wieder in seine Balance zu bringen, mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen um endlich glücklichin Deinem neuen Wohlfühlkörper zu sein.

Du möchtest:

Dich endlich wieder in Deinem Körper wohlfühlen und in Deiner ganzheitlichen Balance sein?
mehr Energie für die Herausforderungen Deines Alltages haben und mit mehr Leichtigkeit durch Dein Leben gehen?
wissen, was Dich wirklich nährt, gesund hält und in Deine volle Kraft bringt?
einen alltagstauglichen Ernährungsfahrplan haben mit gesunden, leicht umsetzbaren und zugleich genussvollen Rezepten?
Klarheit darüber haben, wie Ernährung und Gesundheit zusammenhängen und auf was es wirklich ankommt?
Deine gesundheitlichen Ängste hinter Dir lassen und mit Freude deiner Zukunft entgegen gehen?

Hallo, ich bin Gerlind!

Deine Ernährungs- und Gesundheitsberaterin

Als Fachberaterin für Holistische Gesundheit® erfüllt es mich mit großer Freude, Menschen auf ihrer Reise zu einer naturgesunden Ernährungs- und Lebensweise zu begleiten.

Mein tiefes Verständnis für eine holistische Gesundheit ermöglicht es mir, den Ursachen von Symptomen und Befindlichkeitsstörungen meiner Kunden auf den Grund zu gehen und ganz individuelle Wege zu finden, um ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die körperliche Balance wieder herzustellen.

Seit meiner eigenen gesundheitlichen Transformation vor 11 Jahren habe ich zahlreiche Menschen durch meine Beratungen, Coachingprogramme, Kurse und Workshops unterstützt, inspiriert und motiviert. Infolgedessen konnten meine Kunden nicht nur ein gesteigertes Energielevel erleben, sondern auch ein umfassendes Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene erlangen. Ihr Leben wurde spürbar leichter und glücklicher.

Meine zusätzlichen Expertisen zur Holistisch Vegane Vitalkost Zubereiterin und zur Kräuterpädagogin ermöglichen es mir, meiner großen Leidenschaft in der Arbeit mit pflanzlichen Lebensmitteln und wilden Kräutern zu folgen und für meine Kunden naturgesunde und wohlschmeckende Rezepte zu entwickeln. Damit kann ich meine Kunden in meinem Coaching auf schnellere und genussvolle Weise zu ihren individuellen Gesundheitszielen führen.

Vorteile und Ziele des Programms

Unsere 12-wöchige Gesundheitsreise bietet dir eine qualifizierte Ernährungsberatung, die individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Du erhältst eine professionelle Ernährungsberatung, die Dir hilft, Deine Ernährung langfristig umzustellen.

Erlebe folgende Vorteile:

Ganzheitliche Balance

Mit unserer Ernährungsberatung erreichst Du eine nachhaltige Verbesserung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens.
Mehr Energie und Vitalität

Steigere Dein Energielevel und fühle Dich jeden Tag voller Lebenskraft.
Wissen und Verständnis

Verstehe die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit und wie Du Erkrankungen vorbeugen kannst.
Praktische Umsetzung

Lerne einfache und genussvolle Rezepte, die Du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Unterstützung und Motivation

Profitiere von der kontinuierlichen Unterstützung und Motivation durch eine diätetisch geschulte Ernährungsberaterin.

Starte jetzt Deine Reise zu einem neuen Wohlfühlkörper und entdecke, wie professionelle Ernährungsberatung Dein Leben positiv verändern kann.

Motivation für eine Ernährungsberatung

In unserer modernen Welt, die ständig in Bewegung ist und in der wir mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert werden, ist es wichtiger denn je, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin ist es meine Leidenschaft und Mission, dich auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen.

Gründe für eine Ernährungsberatung

Dieses Programm ist mehr als nur ein Leitfaden für eine gesunde Ernährung und Lebensweise. Es ist deine Reise zu körperlichem Wohlbefinden, einem gesteigerten Energielevel und der Entfaltung deines vollen Potenzials.

Gemeinsam werden wir Deine neue, naturgesunde Ernährung gestalten, die nicht nur Symptome mildert, sondern auch Heilungsprozesse anstoßen und Deinen Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht bringen kann. Schritt für Schritt begleite ich Dich zu einer neuen Ernährungs- und Lebensweise und helfe Dir dabei, mit alten Gewohnheiten aufzuräumen.

Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein ganzheitlicher Zustand von Wohlbefinden und Glücklichsein. In den kommenden Wochen begibst du Dich auf eine Reise, die nicht nur Deine physische Gesundheit stärken wird, sondern Dir auch mehr Sicherheit vor den Herausforderungen unserer modernen Welt schenkt.

Starte deine transformative Gesundheitsreise

Bist du bereit, den ersten Schritt auf „Deinem Weg zum Wohlfühlkörper“ zu machen? Dann lass uns gemeinsam diese transformative Reise beginnen! In 12 Wochen lernst du nicht nur Deinen Körper besser kennen, sondern wirst positive Veränderungen erfahren, mehr Energie entwickeln und Dich jeden Tag ein Stück gesünder fühlen.

Nach deiner Ernährungs- und Gesundheitsreise wirst Du:

Erfahren haben, wie sich Deine Gesundheit verbessert und Dein Körper immer mehr zurück in sein Gleichgewicht findet.
Wissen, welche Ernährung Deine Gesundheit fördert und wie du Schadstoffe in Deinem Körper vermeidest.
Sicherheit beim Einkauf Deiner Lebensmittel haben und wissen, worauf Du bei der Auswahl achten solltest.
Selbst neue gesunde Rezepte finden oder in der Lage sein, eigene zu kreieren.
Ein ganz anderes Körpergefühl und viel mehr körperliche und geistige Energie haben.
Einfach mehr Spaß und Lebensfreude haben, weil du dich rundum wohlfühlst in Deinem neuen Körper.

Starte jetzt Deine Reise zu einem neuen Wohlfühlkörper und entdecke, wie professionelle Ernährungsberatung Dein Leben positiv verändern kann.

Deine 12-wöchige Gesundheitsreise im Detail:

Woche 1

Deine Bestandsaufnahme und Zielfestlegung

Deine Reise beginnt, da wo Du gerade bist. Gemeinsam schauen wir uns an, was Dich von einem ganzheitlich glücklichen Gesundheitszustand abhält. Wir blicken auf Deine jetzige Ernährungs- und Lebensweise und legen Deine gesundheitlichen Ziele fest.

Woche 2

Körperliches Gleichgewicht

Wir schauen uns an, welche Stellschrauben wir drehen müssen, um das Säure- Basen-Gleichgewicht Deines Körpers wieder herzustellen. Du wirst die Zusammenhänge von Ernährung und Gesundheit erkennen und Dich damit sicher bei der Auswahl Deiner Lebensmittel zurechtfinden.

Woche 3

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 1

Der Tagesbeginn steht heute im Focus. Wir besprechen, worauf es nach dem Aufstehen ankommt und welche Nahrung Deinen Körper am Morgen in die richtige Power bringt. Du erhältst erste Rezepte für Dein Frühstück zur Integrierung in deinen Alltag.

Woche 4

Deiner Küchenvorräte

Wir werfen einen Blick auf Deine Küchenvorräte und sortieren die vorhandenen Lebensmittel entsprechend Deiner neuen Ernährungsweise aus und neue Lebensmittel ein. Am Ende hast Du einen Vorratsschrank mit Lebensmittel von gesundheitlichem Wert, die Deinem Körper wirklich guttun.

Woche 5

Dein Ernährungsfahrplan

Entsprechend Deinen Vorlieben, Abneigungen unter Beachtung Deines gegenwärtigen Gesundheitszustandes, habe ich für Dich einen Ernährungsplan erarbeitet, den wir gemeinsam besprechen, bevor Du in die schrittweise Umsetzung gehen kannst. Meine neuen, eigens kreierten Rezepte werden Dich begeistern und in ein neues Energielevel bringen.

Woche 6

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 2

Wir schauen uns die zweite Mahlzeit des Tages an und wie Du Dich schnell und unkompliziert in Deinen Tagesablauf integrieren kannst. Wir besprechen einige Rezepte und ich gebe Dir das Wissen und praktische Tipps für die Umsetzung Deiner zweiten Mahlzeit in Deinen Tagesablauf.

Woche 7

Darmgesundheit

Die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle bei der allgemeinen Gesundheit, deshalb schenken wir deinem Darm besondere Aufmerksamkeit. Du lernst Deinen Darm nicht nur kennen, sondern auch wie Du ihn reinigen und in einen gesunden Zustand überführen kannst. Maßnahmen zur Darmsanierung unterstützen Dich, Deinen Darm in eine gesunde Balance zu bringen.

Woche 8

Makro- und Mikronährstoffe

Im ganzen Informationsgewirr von Makro- und Mikronährstoffen schaffen wir für Dich Klarheit. Du erlangst Sicherheit, dass dein Körper von innen gut genährt und versorgt ist. Du erfährst, welche Superfoods und Nahrungsergänzungen sinnvoll sind und wie Du damit Deine Energie hoch powern kannst und noch schneller in Deine körperliche Balance findest.

Woche 9

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 3

Die Abendmahlzeit liefert Dir die letzte Energie des Tages und soll auch die Verdauung vor der Nachtruhe nicht überfordern. Mit entsprechenden Rezepten schicke ich Dich in die Umsetzung der letzten Mahlzeit des Tages. Wir sprechen über Themen wie Schlaf fördernde Maßnahmen und Abendroutinen für Deinen erholsamen Nachtschlaf.

Woche 10

Wasser, Luft und Sonnenenergie

Neben der Versorgung Deines Körpers mit den richtigen Nährstoffen beschäftigen wir uns an dieser Stelle auch mit dem richtigen Wasser für die Gesunderhaltung Deines Körpers und Deinem richtigen Trinkverhalten. Du lernst außerdem die heilsame Wirkung der Aufenthalte in der Natur kennen und die Wichtigkeit von Sonne und frischer Luft für Deine Gesundheit.

Woche 11

Bewegung

Bewegung ist essentiell und hält Dich nicht nur fit, sondern auch gesund. Wir finden eine Bewegungsform, die zu Dir passt, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst und die Dir vor allem Spaß macht. Ich gebe Dir Tipps für kleine Power-Snacks bei ausdauernden, intensiven Sport- und Bewegungsarten oder als schnelle Energie für unterwegs.

Woche 12

Deine Reise endet

Heute feiern wir Deine Erfolge und besprechen, wie es für Dich weitergeht. Ich bin gespannt, was sich alles schon bei Dir verändert hast und wie Du Dich jetzt in Deinem Körper fühlst. Mit letzten Tipps und Empfehlungen schicke ich Dich auf Deine eigene weitere Reise zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Ich bin mir sicher, Du bist dank des erworbenen Wissens jetzt sicher im Ernährungsdschungel unterwegs und Du kannst Deine Ernährung jetzt selbstständig weiterentwickeln.

Starte jetzt deine Reise zum Wohlfühlkörper!

Naturgesund glücklich - Dein Weg zum Wohlfühlkörper

Du möchtest:

Hallo, ich bin Gerlind!

Deine Ernährungs- und Gesundheitsberaterin

Vorteile und Ziele des Programms

Erlebe folgende Vorteile:

Motivation für eine Ernährungsberatung

Gründe für eine Ernährungsberatung​

Starte deine transformative Gesundheitsreise

Nach deiner Ernährungs- und Gesundheitsreise wirst Du:

Deine 12-wöchige Gesundheitsreise im Detail:

Woche 1

Deine Bestandsaufnahme und Zielfestlegung

Woche 2

Körperliches Gleichgewicht

Woche 3

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 1

Woche 4

Deiner Küchenvorräte

Woche 5

Dein Ernährungsfahrplan

Woche 6

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 2

Woche 7

Darmgesundheit

Woche 8

Makro- und Mikronährstoffe

Woche 9

Deine Praxis zur Ernährungsumstellung Teil 3

Woche 10

Wasser, Luft und Sonnenenergie

Woche 11

Bewegung

Woche 12

Deine Reise endet

Tilia Ernährungsberatung Erfurt, Jena & Weimar

Gründe für eine Ernährungsberatung