Chicorée-Zitrusfrüchte-Salat

Chicorée-Zitrusfrüchte-Salat

Mit diesem frisch-fruchtigen Chicorée-Zitrusfrüchte-Salat kannst Du schon am Morgen wunderbar leicht in den Tag starten. Der etwas bittere Geschmack des Chicorées harmoniert hervorragend mit den süßen Früchten. Der Salat ist rohköstlich, basisch und ballaststoffreich. Genau das richtige für ein gesundes Frühstück. Durch den hohen Wasseranteil der Früchte ist er sehr schnell verdaut, während er Deinen […]

Chia-Vanille-Pudding mit Mango

Chia-Vanille-Pudding

Dieser fruchtig leckere Chia-Vanille-Pudding eignet sich besonders als Frühstück aber auch als Nachspeise in kleineren Portionen und ist sehr sättigend. Aber auch zwischendurch ist er köstlich und einfach unwiderstehlich lecker. Die kleinen Chiasamen bilden die Grundlage dieses Puddings, denn sie haben ein enormes Quellvermögen. Obendrein sind sie auch noch richtig gesund. Bereits die Mayas und […]

Jogurt-Beeren-Müsli

Jogurt-Beeren-Müsli

So ein Jogurt-Beeren-Müsli mit viel frischen Früchten, einem veganen Mandeljogurt, gekeimten Buchweizen und glutenfreien Haferflocken ist ein optimales Frühstück. Es bietet einen energievollen Start in den Tag und es ist ganz schnell zubereitet. Die Basis bildet ein pflanzlicher Mandeljogurt ohne Zusätze, entweder selbst gemacht oder auch im Markt erhältlich. Für die Süße habe ich Xylit, […]

Zeit für schokoladige Genüsse

Schokolade

Zeit für schokoladige Genüsse Naturbelassener Kakao ist wertvoll für die Gesundheit Was wäre Weihnachten ohne seine kulinarischen Genüsse.Da darf auch Schokolade nicht fehlen. Schokolade kann richtg gesund sein, wenn sie aus naturbelassenen, rohen Zutaten und vor allem aus wertvollem rohem Kakaopulver und Kakaobutter hergestellt wird. Kakaobohnen sind die wohl am meisten verehrten Früchte des Regenwaldes. […]

Veganer Käse Workshop

Veganer Käse Workshop

Naturgesunde Käse- und Milchalternativen Mein Veganer Käse Workshop beschäftigt sich mit den Alternativen zu Käse und anderen Milchprodukten aus Tiermilch. Du kannst auf Käse nicht verzichten. Aber Du würdest gern aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen auf Tiermilchprodukte verzichten. Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich. Käse und Milchprodukten heute Die Nutzung von Milch […]

Vegane Torten Workshop

Vegane Torten Workshop

Naturgesunde vegane Torten Workshop Mein „Vegane Torten Workshop“ beschäftigt sich mit der Herstellung rohköstlicher veganer Torten, Kuchen und Plätzchen. Ganz ohne Backen lassen sich diese Köstlichkeiten im Handumdrehen selbst zubereiten. Verwendung naturgesunder Zutaten Der Fokus dieses Workshops ist auf eine gesunde Ernährung gerichtet. Daher werden auch nur naturgesunde Zutaten verwendet. Ich verzichte vollständig auf Zucker, […]

Vegane Pralinen Workshop Weihnachten

Vegane Pralinen Workshop Weihnachten Weihnachten

Naturgesunde Leckereien für die Weihnachtszeit In meinem „Vegane Pralinen Workshop Weihnachten“ geht es um die süßen kulinarischen Verführungen der Weihnachtszeit. Süße Leckereien mit und ohne Schokolade kannst Du selbst herstellen. Und wie das geht, erfährst Du in diesem Workshop. Naturgesunde Zutaten im Vegane Pralinen Workshop Gerade in der Weihnachtszeit verlocken uns die Angebote an Schokolade […]

Basenfasten Kurs

Basenfasten

Dein Basenfasten Leitfaden für Zuhause In meinem Kurs bekommst Du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Selbermachen zu Hause. Du erfährst von den positiven Auswirkungen auf Deinen Körper.Durch Basenfasten kannst Du Deinen Körper nicht nur entlasten. Auch Dein Energielevel kannst Du enorm anheben. Und bei dieser Fastenart wirst Du garantiert keine schlechte Laune bekommen. Im Gegensatz zum Heilfasten […]

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching Das Gesundheitscoaching ist eine ganz individuelle Art, meine Beratung und Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Du bekommst ganz zielgerichtet Hilfe und bestimmst selbst, wo Du sie brauchst. Gemeinsam machen wir dazu einen Plan. Dein Einstieg ins Gesundheitscoaching Eine gute Grundlage für ein Gesundheitscoaching ist eine vorausgegangene Analyse Deiner derzeitigen Lebens- und Ernährungssituation. Diese Analyse […]

Gruppenberatung

Gruppenberatung zum Thema Ernährung

Gruppenberatung​ Du möchtest gern wissen, worauf es bei einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise ankommt, wie Du mehr Wohlbefinden erreichen  kannst. Vielleicht möchtest Du nicht gern allein beraten werden, sondern deine Freunde oder Deine Familie mitbringen, denn gemeinsam ist es leichter, seine Lebens- und Ernährungsweise zu ändern.Meine Gruppenberatungen bieten sich insbesondere zur Gesundheitsprävention an. Deine Familie […]